さとうめぐみ直伝！手帳術を実践して幸せになるための最初にやること５つ
こんにちは♪
はるです。
今年こそは手帳を使いこなしたい！と張り切って買ったものの
手帳は真っ白なのになぜか毎日が慌ただしく過ぎていく、、
今年もあっという間に終わってしまいそうな気がする、、
そんなあなたにオススメしているのが、さとうめぐみさんの「幸せおとりよせ手帳」です。
目次
さとうめぐみさんのセミナーに参加にしました♪
さとうめぐみさんの本、「幸運を呼び込む2度書き手帳術」に出会って、手帳術を知って、
さとうめぐみさんの手帳、「幸せおとりよせ手帳」を購入したものの、私は相変わらず、手帳の使い方が下手でした。。
自分の手帳の使い方は合っているのだろうか。
いろいろと考えすぎてしまっていました。
なので、思い切って、さとうめぐみさんのセミナーに参加したんです。
（２０１６年のことです）
さとうめぐみさんは、想像していた通りの、いや、それ以上に素敵な方でした。
私の第一印象は、千秋みたいで可愛い！！
着物コンシェルジュ、という肩書もあるので、プロフィール写真と同じくお着物でいらしていました。
そして、お話がとても上手で、引き出しがいっぱい！
旧暦にも詳しく、二十四節気についてのお話もしてくださいます。
日本人が大事にしてきたものや、身体にしみついているものを思い出させてくださいます。
さとうめぐみさんに直接お会いして、私が学んで実践できたことをお伝えしていきます。
時間は目に見えない、、だから手帳を使って見える化を！
時間は目には見えません。
今日なにをしていたのかと言われると上手く答えられませんが、毎日があっという間に過ぎていってしまいます。。
だからこそ、手帳を使うといいんです。
自分の1年が1冊になるんです。
あの日あの時何をしていたのかがわかるんです。
１．まずは、すでに決まっていることを書く
気が付くと手帳が真っ白、、、
1週間、一ヶ月を振り返ろうと思っても、何をしていたのか思い出せない、、
手帳が真っ白だと、まるで自分が何もしていないかのような錯覚に陥ります。。
それは思い込みです！！
毎日、決まってすることがあるはずです。
例えば、
通勤や通学の時間
勤務時間（9時～17時など）
予想がつく残業時間
主婦の方なら、
子供の送り迎えの時間
家事の時間
そういう時間は先に書いておくんです。
真っ白な日はないはずです。
そうして、残った時間をみてみると、自分が思っているよりも、自由に使える時間は少ないことに気が付きます。
じゃあ、この時間にブログを書いてみよう、とか
この時間にリサーチをしてみようとか、
意識が変わってくるんです。
時間の見える化が、少しずつ出来てきます。
２．予定は、(仮)でいい
あなたにも実践してもらいたいのが、1日1緑。
時間が見える化してきたら、空いている時間に、緑色であなたのわくわくすることを書いてみましょう。
□アメトーーク！を観る
□食後にアイスを食べる
こんなのでもいいですよー！
最初は、自分が何にわくわくするのか、そんなことすらわからないです。
自分の時間、というものを大事にしてこなかったのです。
自分の時間を大事にして、自分との約束を守ってみてください。
だけど、手帳に書く、ってなんだか緊張するんです。
こんなこと書いていいんだろうか？？
本当にこれやりたいんだろうか？
いろいろ考えてしまいます。
予定は、(仮)でいいです。
みんなまじめすぎなんです！
変わってもいいんです。
予定は確定ではありません。
今日の予定が明日にずれたっていいんです。
→で明日にひっぱってもいい。
やりたくなかったら、それは、わくわくしないことだった、とわかるかもしれません。
まずは、書いてみる、それが大事です。
３．後書きでも大丈夫！
カフェでコーヒーを飲んでリラックス出来た☑
何も手帳に予定を書くことが出来なかった日。
ふらりと入ったカフェでリラックスできた。
そんな時は、1日1緑も、後書きで大丈夫。
頭に書くチェックボックスは、後ろに書いて、チェックを入れましょう。
なかなか、自分の予定を書く、って難しいです。
なんとなくの思い付きの行動がわくわくしたりします。
後書きをすることで、あなたが何にわくわくするのか、を知ることが出来るんです。
４．小さな幸せを積み重ねて、受け取り上手になろう
私はいつもツイテナイ、、、
そう思うことが多いあなたは、小さな幸せを書き貯めてみましょう。
「ハッピーマイレージ」を貯めるんです。
1円でもいいから得したこと
嬉しいって思ったこと
ほんのちょっとしたことでいいんです。
割引券使って、５0円得した
同僚にアメをもらった
自分には得することが毎日あるんだ、と思うと、
自分はツイテイル！！
データとして、見える化が出来るんです。
ついてない、、、は思い込みだったことが分かります。
わー、嬉しい♪
って思ったことも、少し経つとすぐに忘れてしまうんです。
だから、毎日書いて、書き貯めるんです。
さとうめぐみさんは、混んでる電車で席に座れたら、「電車で席に座れた」とその場ですぐに手帳に書くのだそうです。
嬉しいことがあったら、すぐに書く。
これが大事なんですね。
５．5色のペンで頭が切り替わる！
5色のボールペン。
こちら私が愛用しているボールペンです。
5本、ペンを用意してもいいけれど、持ち運びが大変です。。
1本で5色使えるこのボールペンは物凄く重宝しています。
自分の好きな色の芯を買って、差し込んで使えるんです。
最近は、コンビニでも売ってますね。
このボールペンのいいところは、色を切り替える時に、カチっと音がします。
その音で、頭が切り替わるんです。
仕事の青で書いていて、カチっと切替て、
夢につながることをオレンジで書く。
そうすると、頭もオレンジに切り替わります。
だけど、5色の色分けがわかりにくくて、大変、、、
と感じる方は、まずは、「緑」を取り入れてみてください。
1日1緑
ハッピーマイレージ
こちらを緑色で取り入れていくだけでも、あなたの手帳、あなたの時間の使い方が変わっていきます。
そして、ツイテイナイと思っていたあなたは、すでにたくさんのことを受け取っているのだと気が付きます。
そうすると、もっともっと、受け取り上手な人になっていくことが出来るんです。
最後に
手帳を使いこなすための最大のポイントは
最初から、全てのことを吸収しようとしないことです。
手帳術に書いてあることをいきなり全部実践するのは、かなり大変なことです。
まずは、あなたがこれなら出来そう！と思ったことから実践してみて下さい。
月ごとの目標の7割程度をできていたら、達成なんです！！
100％は目指さなくていいんです！
目標が高すぎたかな、と思ったら、途中で修正もしてみてください。
高すぎる目標も挫折してしまいます。
まずは、1日1緑、ハッピーマイレージ、そこから始めてみましょう～
2020年版、発売開始
あなたにもイイコト♪が起こります
幸せを先取り出来る！
⇒さとうめぐみ「幸せお取り寄せ手帳」使い方まとめはこちら
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